sábado, 14 de diciembre de 2013

Actitud, gratitud y leche con Pan.

La felicidad no es ese estado de euforia que nos han dicho, es una actitud, por lo tanto proviene de una decisión. 

En el momento que decides  ser feliz a pesar de las circunstancias externas, tu vida cambia de manera natural y este cambio comienza con la gratitud.


Agradece lo que tienes y lo que no tienes también, porque seguramente no lo necesitas. 



martes, 21 de mayo de 2013

La resistencia aumenta a la par de la carga.

Si en este momento estás pasando por una mala situación, 
Si las cosas no van como lo planeaste o perdiste todo de un solo golpe, RESISTE.
Si la perdiste o te perdiste en el camino, AGUANTA.
Si duele hasta cuando respiras, CALMA.
Si ningún placer es para siempre entonces tampoco lo es ningún dolor.
Si no puedes con tu pena ayuda a otro con la suya y sentirás el alivio de ser útil para tu semejante. 

La resistencia aumenta a la par de la carga. 

viernes, 17 de mayo de 2013

El fin del pensamiento (No dirigido)


A cuantos nos ha pasado estar en la comodidad de un asiento  y ser atacados por una cadena interminable de pensamientos que comienzan con recordar la lista de pendientes del super y terminan con la trágica muerte de tu perrito. 

Acto seguido te levantas de tu asiento sudando frió he inmediatamente te asomas a checar que "Firulais" siga moviendo la cola. 

La atención es una cualidad casi perdida en su totalidad, ahogada entre tanta basura mediática, la silenciosa y asfixiante rutina así como nuestra cómoda complicidad.

Los invito a hacer el siguiente ejercicio:

Sea cual sea tu posición actual (sentado, acostado o de aguilita) concentra toda tu atención en tu respiración, siente como entra y sale aire de tus pulmones de manera rítmica y sin esfuerzo, siente los músculos que se mueven al tiempo que tu cuerpo realiza esta tarea automática.

Miles de pensamientos te atacarán he intentarán llevarte a todas partes menos al presente (miles de fugas) tú, sigue aquí sintiendo la respiración.

Cuanto tiempo puedes permanecer así de manera ininterrumpida?

Lo que sucede cuando realizas este ejercicio de atención es que dejas de pensar y te encuentras aquí y ahora. ( Pones tu mente en blanco). 

El pensamiento es una herramienta muy útil  pero el pensamiento involuntario (No  dirigido) es una constante pérdida de energía que nos genera, (la mayor parte del día) nostalgia o culpa por lo que fue así como miedo y ansiedad por lo que "pensamos" podría suceder.

Al estar atentos al presente tanto tus miedos como tus remordimientos desaparecen instantáneamente y sin esfuerzo.

Estar atento al ahora es igual a estar consciente.

Estar sumido en los pensamientos es igual a estar dormido. 


Puedes realizar tus actividades diarias sin dejar de estar aquí y ahora?

La única manera de saberlo es intentando.





jueves, 8 de noviembre de 2012

Tierra sin caminos... J. Krishnamurti


Yo sostengo que la Verdad es una tierra sin caminos, y no es posible
acercarse a ella por ningún sendero, por ninguna religión, por ninguna secta. 
Ese es mi punto de vista y me adhiero a él absoluta e incondicionalmente.
La Verdad, al ser ilimitada, incondicionada, inabordable por ningún camino, 
no puede ser organizada; ni puede formarse organización alguna para conducir 
o forzar a la gente a lo largo de algún sendero en particular. 

Si desde el principio entienden eso, entonces verán cuan imposible es 
organizar una creencia. Una creencia es un asunto puramente individual, 
y no pueden ni deben organizarla. Si lo hacen, se torna en algo muerto, 
cristalizado; se convierte en un credo, una secta, una religión que ha de imponerse 
a los demás. Esto es lo que todo el mundo trata de hacer. La Verdad se empequeñece 
y se transforma en un juguete para los débiles, para los que están sólo 
momentáneamente descontentos.

La Verdad no puede rebajarse, 
es más bien el individuo quien debe hacer el esfuerzo de elevarse hacia ella. 
Ustedes no pueden traer la cumbre de la montaña al valle. 
Si quieren llegar a la cima de la montaña, 
tienen que atravesar el valle y trepar por las cuestas 
sin temor a los peligrosos precipicios.
Tienen que ascender hacia la Verdad, esta no puede "descender" 
ni organizarse para ustedes. 
El interés en las ideas es sostenido principalmente por las organizaciones, 
pero las organizaciones sólo despiertan el interés desde afuera. 
El interés que no nace del amor a la Verdad por sí misma, 
sino que es despertado por una organización, 
no tiene valor alguno. 
La organización se convierte en una estructura 
dentro de la cual sus miembros pueden encajar convenientemente. 
Ellos no se esfuerzan más por alcanzar la Verdad o la cumbre de la montaña, 
sino que más bien tallan para sí mismos un nicho conveniente donde se colocan, 
o dejan que la organización los coloque, y consideran que, debido a eso, 
la organización ha de conducirlos hacia la verdad.


Pueden formar otras organizaciones y esperar por algún otro. 
Esto no me concierne, como tampoco me concierne 
crear nuevas jaulas y nuevas decoraciones para esas jaulas. 
Mi único interés es hacer que los hombres sean absolutamente, 
incondicionalmente libres.



J. Krishnamurti.

viernes, 7 de septiembre de 2012

Ideas prácticas para revolución casera.

En días tan "normales" como éste, pienso con pesar pero sin asombro, como el sistema neo-liberal ha triunfado. Parece que a estas alturas, ha logrado consumarse como la tiranía perfecta en la cual la esclavitud es voluntaria. 

El único objetivo de la sociedad es consumir y sin darse cuenta son consumidos, la búsqueda de comodidad y la evasión de todo esfuerzo, son las consignas de una masa que se queja de la bota que oprime su cuello mientras le da lustre con su propia lengua.

Los abusos son cotidianos, hemos  perdido la capacidad de percibir el dolor ajeno; somos producto de nuestros pensamientos y estos, son implantados; no provienen de la observación de la realidad interna y externa.

Alimentos cada vez más industrializados por los que pagamos altos costos, no solo monetarios sino también ecológicos y que merman nuestra salud, sin olvidar el  agotamiento de los recursos del planeta que si aún no lo entendemos, son finitos.

Ciencia, religión y arte convertidas en engranes de la maquina trituradora de humanos.

La pregunta es ¿Que puedo hacer al respecto? Siendo tan solo un humano promedio, sin gran poder económico, sin un  grupo de seguidores revolucionarios y con las mismas necesidades que todos.

Bueno hasta ahora la respuesta que me ha resultado es:

Apartate del sistema, depende de él lo menos posible.
  • Siembra tu propia comida.
  • Compra lo que necesitas y no todo lo que deseas.
  • Si lo puedes crear con tus propias manos inténtalo antes de comprarlo.
  • Deja de ver televisión.
  • Comparte lo que no utilizas con quienes lo necesitan.
  • Dedica todos los días tiempo a lo que más disfrutas. 
Este conjunto de acciones hará por ti, tu familia y tu prójimo mucho más de lo que cualquier político, religioso, gurú ó científico te puedan prometer en una vida.

Los únicos requisitos son: voluntad y constancia, fácil no?.